是丁字步的一种变形和发展，它是将丁字步的前腿向旁伸出后弯曲，后腿绷直，即前腿弓，后腿直。弓的腿足尖向正旁，直的腿足尖向正前。弓的腿要求小腿和地面成垂直角度，大腿和小腿成稍大于90°的钝角，重心在两腿中间，上身直立，方向对正前，双肩要和腿在一平面上，头可看正前，也可看前侧。
英Bow-and-Arrow Step;
弓 [ gōng ] 1. 射箭或发弹丸的器具。 如 弓箭。弓弩。飞鸟尽，良弓藏。 2. 像弓的器具或形态。 如 胡琴弓子。弓鞋。 3. 旧时丈量地亩用的器具和计算单位。 4. 弯曲。 如 弓身。 5. 姓。
箭 [ jiàn ] 1. 用弓发射到远处的兵器。 如 弓箭。箭镞。箭头。箭在弦上（喻事情已经到了不得不做或话已经到了不得不说的地步）。 2. 箭能射到的距离。 如 一箭之遥。箭步。 3. 形容急切、迅速。 如 归心似箭。
步 [ bù ] 1. 行走。 如 步兵。步行（xíng ）。徒步。信步。闲步。固步自封。望而却步。 2. 踏着别人的足迹走，追随。 如 步韵。步其后尘。步武前贤。 3. 行走时两脚的距离。 如 步伐。步测。寸步难行。 4. 事情进行的程序、阶段、程度。 如 步骤。初步。 5. 中国旧制长度单位，一步等于五尺。 6. 同“埠”，多用于地名。 7. 姓。
武术的基本动作之一。其方法为前腿屈膝成九十度，后腿则打直。因前腿弯曲如弓，后腿斜挺如箭，故有此称。
是丁字步的一种变形和发展，它是将丁字步的前腿向旁伸出后弯曲，后腿绷直，即前腿弓，后腿直。弓的腿足尖向正旁，直的腿足尖向正前。弓的腿要求小腿和地面成垂直角度，大腿和小腿成稍大于90°的钝角,重心在两腿中间，上身直立，方向对正前，双肩要和腿在一平面上，头可看正前，也可看前侧
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