陈式太极拳基本拳式之一，明戚继光《拳经》列为所创三十式中的第一式。
懒 [ lǎn ] 1. 怠惰，与“勤”相对。 如 懒汉。懒怠。懒散。懒洋洋。 2. 疲倦，没力气。 如 伸懒腰。浑身酸懒。
扎 [ zā ] 1. 捆，缠束。 如 扎辫子。扎腿。 2. 把儿，捆儿。 如 一扎线。 扎 [ zhā ] 1. 刺。 如 扎针。扎花。 2. 驻、扎。 如 扎营。 3. 钻。 如 扎猛子。 扎 [ zhá ] 1. 〔～挣〕方言，勉强支持（“挣”读轻声）。
衣 [ yī ] 1. 人穿在身上用以蔽体的东西。 如 衣服。衣着（zhuó）。衣冠。衣架。衣锦还（huān）乡。 2. 披或包在物体外面的东西。 如 炮衣。糖衣。肠衣。 3. 姓。
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