南朝·梁·沈约老病，百余日中，腰带数移孔；又晋·潘岳年始三十二岁，即生白发。后因以“沈腰潘鬓”为形容身体消瘦，头发斑白之典。
沈 [ shěn ] 1. 通“瀋”。汁。 如 “为榆沈”。 2. 沈阳，地名，在辽宁省。 3. 姓。 沈 [ chén ] 1. 同“沉”。
腰 [ yāo ] 1. 胯上胁下的部分，在身体的中部。 如 腰板儿。腰杆子。腰背。腰身。腰肢。腰围。 2. 东西的中段，中间。 如 半山腰。 3. 中间狭小像腰部的地势。 如 土腰。海腰。 4. 裤、裙等围在腰上的部分。 如 裤腰。
潘 [ pān ] 1. 淘米汁。 2. 姓。
鬓 [ bìn ] 1. 脸旁靠近耳朵的头发。 如 鬓发（fà）。鬓角。鬓丝。
南朝•梁 沈约 老病，百余日中，腰带数移孔；又 晋•潘岳 年始三十二岁，即生白发。后因以“沈腰潘鬢”为形容身体消瘦，头发斑白之典。参见“沈腰”、“潘鬢”。
引南唐•李煜 《破阵子》词：“一旦归为臣虏， 沈 腰 潘 鬢消磨。”
沈腰，沈约因病日瘦，腰带逐渐宽松。参见「沈腰」条。潘鬓，潘岳的鬓发中年已斑白。参见「潘岳鬓白」条。沈腰潘鬓比喻男子的身体瘦弱，早生白发。南唐·李煜〈破阵子·四十年来〉词：「一旦归为臣虏，沈腰潘鬓销磨。最是仓皇辞庙日，教坊犹奏别离歌，垂泪对宫娥！」也作「潘鬓沈腰」。
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